⑤ 维生素c

　　加生物类黄酮每天3次，能大幅地降低眼压。

　　⑥ 维生素E

　　每天400IU。近来的研究显示维生素E有助排除水晶体内的小颗粒。

　　⑦ 锗

　　若眼睛不舒服时，每天可服用100—200毫克的锗，同时提供氧气给眼组织，并纾解疼痛。

　　●应避免的作法

　　避免长时间使用眼睛，例如，看电视及阅读。避免饮用咖啡、酒及吸烟。避免大量饮水。

　　●天然药草

　　轮流使用温的茴香茶及洋甘菊与小米草茶清洗眼睛，或利用滴管在每眼中滴3滴药茶，每天3次，均有帮助。

　　青光眼可分为原发性及继发性两大类。原发性青光眼是一种具有遗传性和家族性的疾病，它在近亲家庭中的发病率较率，约5%-19%，而有家族史者发病率高达50%。青光眼的特征是眼球内部的眼压增加，且眼球表面硬化。此病的症状包括眼睛痛或不舒服(主要发生于早晨)、视线模糊、光源四周有光环、瞳孔无法于黑暗中适度调节放大、徐光(周边视力)的消失等。青光眼的起因很多，最常见的原因与紧张及营养问题有关。

　　来源：互联网

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