眼底出血不是一种独立的眼病，而是许多眼病和某些全身疾病所共有的病症。眼底出血以毛细血管病变最为常见，其次是来自静脉方面的出血，多发生在局部或全身病变，主要见于血管壁局部粥样硬化或血管栓塞等情况。

　　引起眼底出血的眼病很多，常见的有视网膜静脉阻塞、糖尿病性视网膜病变、老年性黄斑盘状变性、高度近视黄斑出血、视网膜静脉周围炎、视盘血管炎、中心性渗出性脉络膜视网膜炎、高血压视网膜病变，以及肾性视网膜病变、白血病、贫血等引起的眼底出血。

　　有些中老年人易患的全身性疾病，往往与眼底出血有着密切的联系，如高血压与球结膜出血及眼底出血、脑血栓与视网膜血管栓塞、糖尿病与视网膜病变、肾病与视网膜渗出、血液病与视网膜和结膜下出血等。

　　其发病先兆，多数有眼胀，眼珠跳动等感觉。多数反复发作，每次发作，亦有以上某些症象，即使积血不退，当继续出血时，还可能有以上的某些感觉。

　　那么说，高血压患者出现眼底出血平时应该注意什么呢?下面一起来看一下：

　　1、应食用低胆固醇食物。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。

　　2、高血压眼底出血注意控制热能摄入，减少高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。

　　3、注意严格控制烟、酒。吸烟有害健康，人们已普遍形成公认。可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好，殊不知，饮酒对高血压病十分不利，尤其是过量饮酒。因此，更年期高血压病患者应严格控制烟酒。

　　4、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者，要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。

　　5、高血压眼底出血注意多吃新鲜蔬菜。根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。

　　6、注意控制食盐的摄入。一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。

　　另外，专家建议：糖尿病和高血压病患者，应定期到医院检查眼睛。平时严格控制血糖，可以防止眼底视网膜进一步受到损害。高血压可加重眼底血管病变，增加眼底出血的可能性。病人必须把血压控制在130/85mmHg以下。另外，养成良好的生活方式，如节食，控制体重，适当运动等。

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