1、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。

　　2、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　3、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　4、保持愉快的情绪：生气、着急以及精神刺激，容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要尽量保持愉快的情绪。

　　5、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要吃饭八分饱，不吸烟、不喝酒、不喝咖啡、不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　6、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

　　7、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

　　8、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

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