1、 读书姿势要端正，读必坐来写必正; 2、照明条件要得当，过明过暗伤眼睛;

　　3、 学习过程要注意，二十分钟要远视; 4、锻炼身体要重视，羽毛网球防近视;

　　5、饮食营养要均衡，偏食容易生疾病; 6、眼保健操要坚持，消除疲劳护眼睛;

　　7、光看电视要节制，每周不益超三次; 8、迷恋网络要严禁，把握未来益身心。

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