小张是个性格内向温婉的女孩子，平时在大学校园里她就不怎么喜欢出门，最近放假了，小张更是把自己关在家里，做起了“宅女”。

　　每天从早晨起床就打开电脑玩游戏、看电影、电视剧，经常到晚上睡觉的时候才关机，碰到精彩的节目她还会通宵熬夜。这样在家“宅”了两个星期，小张总感觉眼部有些不舒服，时常感觉眼睛干涩、畏光，有时候觉得眼睛里有东西飞进去怎么弄都弄不走，眼睛开始很容易疲劳，经常盯着一个东西没看几分钟眼睛就开始酸痛，视力明显下降了。

　　随后，小张马上来到兰州普瑞眼科医院检查。专家给他的检查结果是：得了干眼症。小张很纳闷，兰州普瑞眼科医院专家解释：眼睛盯着电脑屏幕太久，导致干眼症。许多上班族出现干眼症的原因是他们整天置身于有空调的环境下，而空调具有除湿的作用，使得空气过于干燥，长时间处于这种工作环境，使得眼睛的水分“蒸发”了，从而出现干眼症的症状。

　　普瑞眼科专家预防提醒：

　　根据调查，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有干眼症。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。

　　虽然现在干眼症还无法根治，但是我们可以采取有效的措施来预防干眼症的发生。在工作学习时，应要保持正常的眨眼次数，这些都可以提高眼睛的调节能力。

　　“电脑一族”在饮食方面多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素，增加维生素A、B1、C、E的摄入量。空调房间要采取一定的保湿措施，如定期喷喷水或装一小碗水放在附近。