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老年人的白内障预防攻略

http://www.cnophol.com 2011-6-17 9:44:15 中华眼科在线

  老年人身体免疫力下降,很容易患上白内障。怎么防治白内障,成为所有人最关心的问题。虽然白内障的治疗已经渐趋成熟,但是预防永远比治疗更有效。

  那么老年人的白内障应该怎么预防最有效呢?

  年检

  检查是最直观的对眼睛问题的探测方法,定期检查有助于预防各类疾病的发生。专家建议每两年做一次扩瞳检查。糖尿病患者最好每年都做一次扩瞳检查。扩瞳检查能够发现眼睛的异常和病颁,比如青光眼、糖尿病引起的眼病、白内障、眼癌和斑点性退化等。

  修生养性

  情绪心态也是影响一个人身体的重要因素,老年人要注意控制情绪,保持积极的心态,用放松享受的心去生活,对于白内障的预防有积极作用。

  运动

  运动可以强身健体,及时老年人的身体素质已不如年轻人,但是保持长期锻炼的习惯,能够调节身体状况。经常参加户外活动,如散步、慢跑等,可以锻炼身体,增强体质,延缓衰老。

  饮食

  俗语有云“病从口入”,吃是我们每个人一辈子都会进行的事。吃得好吃的健康,才是最重要的饮食调理要点。老年人应该不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。老年人预防白内障还应摄入足量的维生素C,能减弱光线和氧对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。

  生活习惯

  起居生活要有规律,不要过于劳累。平时不吸烟,少饮酒。注意休息,保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜,避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳。

来源:全球医院网
全球医院网 (责编:王艳丽)

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