又一个暑假到了，很多的孩子把大量的时间都花在电脑、电视之间。这不由让家长担心起来，眼睛要是这样近视了怎么办，因此不少家长也十分注意让孩子保护视力，休息眼镜。其实，甜食吃多了也会近视的。这是怎么回事呢?下面具体介绍一下

　　甜食不可多吃

　　专家解释，甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视。

　　怎样预防孩子近视呢?

　　好的饮食习惯可预防近视

　　饮食在身体健康中占据着至关重要的作用，孩子有了良好的饮食习惯，不仅可以强身健体，还能让疾病从此远离，而近视的预防重点也在于此。要预防或避免近视加深，帮助孩子养成良好的饮食习惯是不可少的。

　　少量食用巧克力

　　食用巧克力的频率以每周1-2次为宜，每次就一小块，且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等，不建议给孩子吃。1岁前，宝宝的食物不要加任何糖;1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物，要到3岁以后才能吃。

　　夏天多喝茶预防近视

　　夏天，要多给孩子喝些中国传统的茶饮料，以代替含糖量高的饮料，如枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅解渴解暑，更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食物。此外，人有六条眼外肌，而咀嚼对整个眼眶发育，特别是对眼肌发育大有益处。咀嚼的同时，眼外肌都处于连动状态，能得到充分锻炼。因此，咀嚼就是一个非常好的眼保健操。