导读：电脑一族每天围着电脑转，时间长了就会发现眼睛老是流泪，其实就是是干眼症。下面介绍一下干眼症的自我缓解办法。

　　“干眼”是指由于眼泪的减少或者泪液质量的改变，导致眼睛表面出现微小的损害。防治干眼病大致有以下几种办法：

　　一是多眨眼，促进泪液分泌。每隔10—15秒要眨一下眼，另外每隔40—60分钟要休息一会儿，避免眼疲劳。

　　二是常饮枸杞菊花茶，具有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。

　　三是使用人工泪液眼药水。

　　温馨提示：轻微的干眼症患者，不要盲目使用眼药水，应在眼科医师的指导下，适当使用人工泪液类眼药水代替泪液。