干眼症症状是眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感，眼睛容易疲劳。每年夏季是干眼症发病的一个高峰。

　　发病：“空调+电脑”成干眼症诱因

　　炎炎夏日，在在清凉的空调房里敲打键盘是上班族工作常态。长时间待在空调房里，眼睛也会患“空调病”干眼症。天气热，很多办公室一族白天在空调房对着电脑，晚上回家一进门就打开空调，很容易得干眼症。

　　眨眼有保持眼球湿润的作用，而当人一盯着电脑时，眨动次数就会在不知不觉中减少。空调房间一般比较干燥，加之电脑辐射等使眼泪的蒸发加速，在这种情况下就会出现眼睛发干、发涩的不适感觉。

　　夏季护眼四字诀：

　　1、“眨”：多眨眼。使用电脑时，每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。长期待在空调房，要在电脑旁加一个加湿器，同时强制要求自己每隔一段时间眨眼。

　　2、“捂”：常用热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛1―2分钟。还可采用物理降温，即睡觉前可用冰袋给眼睛降温。

　　3、“按”：见缝插针做眼保健操。最简单、有效的动作是“轮刮眼廓”，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10至20次。

　　4、“吃”：多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、B1、C、E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于“护眼食物”。

　　盛夏做好护眼工作，远离干眼症。