干眼症大多是由于长期面对电脑，电脑终端荧屏的电磁波、紫外线、放射线、眩光、刺激和画面闪烁跳动，以及显示屏过强亮度产生强烈的渗透现象，引起视觉疲劳所造成的眼睛干涩。要做好预防干眼症的措施，就应该多吃蔬菜水果，适当的休息，盯太久电脑要注意多眨眼。

　　多吃蔬菜水果有效预防干眼症

　　据全国营养调查数据表明，我国居民维生素A摄入不足，主要与饮食结构有关，也与偏食、挑食有关。维生素A和β-胡萝卜素(维生素A的前体)含量丰富，增加富含维生素A的食物的摄入，有助于干眼病的防治。

　　一方面要注意用眼卫生，不要长时间地看电脑屏幕，每隔一段时间休息一下，比如远眺或者闭眼休息等。如果眼睛干涩还可以去药店购买一些人工泪液滴眼，帮助消除视觉疲劳。但是也要在医生的指导下用药，不能自己乱用眼药水。

　　专家提醒，多吃蔬菜水果有效预防干眼症。