冬天是干眼症的高发时期，因冬天天气干燥，导致眼睛水分流失过快，加上长时间对着电脑工作，很容易患上干眼症。那么，在寒冷的冬天里，我们应采取怎样的措施来预防干眼症的发生呢?

　　预防干眼症应从细节做起，具体措施如下：

　　1.在冬天，要预防干眼症，我们首先要做好环境方面的预防，那么在大家的工作和学习以及生活中上就要注意改善环境，保持室内空气流通，尽量少用空调冬季有暖气的室内温度应在18℃~20℃为宜，老年人的房间温度应在22℃~24℃，湿度应保持在50%~70%。

　　2.在给眼睛做护理保健的时候，有很多要留意的事项，所以大家一定要注意多眨眼睛，这也是给眼睛做护理的方法。因为多眨眼可促使泪水的分泌和酶的分泌，使眼睛保持湿润不干燥，是预防干眼症最有效的方法。正常人眨眼是20次/分钟左右。电脑前工作的人眨眼次数只是平时的1/3，因此常用电脑的人更应多眨眼。

　　3.再有就是，除了上面两条预防保健之外，饮食以及运动也是相当的重要的，那么我们来看看饮食，饮食在生活中也是非常关键的，任何疾病的护理都是离不开饮食的，所以合理的饮食是很重要的，为预防干眼症，建议多吃豆制品、鱼，多喝牛奶等，还应多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物。常饮枸杞菊花茶和绿茶可预防和改善干眼症。此外，远离烟酒对防治干眼症也非常重要。

　　以上就是在寒冷的冬天里预防干眼症的方法，希望对大家有所帮助。