黄斑变性是日常生活中一种常见的疾病，我院专家说黄斑变性给人们的视力造成了很大的影响，以至影响了他们的正常生活，所以专家建议我们要提前做好黄斑变性的预防。

　　如何有效的预防黄斑变性

　　1、黄斑变性的发生与高血压、高血脂有着密切的关系，因此，患者在日常的生活中要积极的进行预防高血压、高血脂，少吃过于油腻的食品，加强锻炼，有助于预防黄斑变性或减缓其发展，请患者在日常的生活中特别的注意。

　　2、由于黄斑变性可能与长期的紫外线暴露有关，建议太阳光强烈时出门戴墨镜可以做好预防，请患者在日常的生活中特别的注意。

　　3、由于黄斑变性的发生可能与遗传有一定关系，因此，如若家族中有人患黄斑变性，那么，家族成员中50岁以上的人们，要定期的上医院进行检查，以免造成一些不必要的麻烦。

　　4、据研究调查发现蔬菜和水果当中含有大量的抗氧化物质如：微量元素、叶黄素等，因此，专家建议患者在日常的生活中要多吃含维生素高的蔬菜水果。