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穴位按摩有助于延缓老花

http://www.cnophol.com 2012-4-20 16:19:06 中华眼科在线

  在我国医学里,还有许多穴位按摩的方法也有助于延缓老花的出现。朋友们不妨也可一试。

  (1)上明穴:闭目,用左右大拇指腹按左右眉中点,眼眶下,轻轻揉按。

  (2)挤按晴明穴:用大拇指与食指挤按鼻根,先向下按,再向上挤。

  (3)揉四白穴:先用食指与中指并拢,放在紧靠鼻翼两侧,大拇指支撑在下颌骨凹陷处,中指、无名指和小指屈起,由食指在面颊中央(即眼眶下缘正中直下一横指处)揉按。

  (4)按太阳穴并轮刮眼眶:屈起四指,用左右大拇指掌按太阳穴,以左右指第三节内侧面轻刮眼眶一圈,先上后下(即按内上、外上、外下、内下的方向运转),使眼眶周围一些穴位,如攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣等穴都受到按摩。

  (5)眼保健操:每天做1~2次,每节可做20~30下,按摩手法要轻缓,致局部有麻胀感为止。

来源:平安健康网
平安健康网 (责编:xhhdm)

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