老年人如何预防视网膜脱落?老年人随着年龄的增加，玻璃体变性、液化的机会也相应增加，而且伴有各种视网膜质量下降，因而也容易发生视网膜脱离。有些人甚至无明显诱因也可发生视网膜脱离。

　　视网膜破孔的形成一般有两个条件：一是视网膜有变性;二是玻璃体有液化。老年、高度近视和其他一些眼病均可具备上述两个条件，所以，上述人群均应定期检查眼底并可做预防性治疗。对于视网膜脱离的高危人群应该定期去医院散瞳检查眼底，一旦发现有视网膜脱离的前兆，比如严重视网膜变性、视网膜干性裂孔，小范围局限性脱离，必须行激光封闭，定期随访，否则会造成不可挽回的视力损失。

　　老年人如何预防视网膜脱落?中年糖尿病患者进行眼底检查十分重要。一般来说，1型糖尿病患者发病5年后应每年检查1次，2型糖尿病患者从发病起应每年检查1次。出现视物模糊、视力减退、夜间视力差、眼前有块状阴影漂浮、双眼的视野缩小等症状，表示可能已经有糖尿病视网膜病变了，应赶快找医生检查，缩短眼科随诊时间，如每半年或 3个月做1次检查，避免视力严重受损。

　　此外，中年糖尿病患者如果能够有效地控制血压、降低血脂也可以延缓眼底病颁的发生，同时不要拿工作忙当借口，尽量配合医生进行降糖的规范治疗等。

　　平常眼睛调节保养：

　　早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

　　除此之外，您还可以每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。还要劳逸结合，让眼睛得到充分的休息。