患了白内障不仅影响视力，甚至致盲，老年人重视眼部保健能延缓白内障的发生。

　　白内障患者加强用眼卫生很重要。平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾或纸巾擦眼、洗眼。长时间用眼应适当放松一下，特别是对于久坐的老人，间隔1～2小时就应该起身活动10～15分钟。可以举目远眺或做眼保健操，都益于眼睛的健康和视力调节。

　　对于老年糖尿病患者，因为糖尿病最易并发白内障，建议要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。

　　此外，日常生活中，中老年朋友的饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素食物，能阻缓病情的进展。因为随着年龄增长，老人营养吸收功能与代谢机能逐渐减退。晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之会引起晶状体变性，导致白内障发生。

　　另外，吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　最后，夏季还应注意预防脱水和避免紫外线照射。实验证明太阳光中的紫外线是诱发白内障的重要因素，受太阳紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性越大。外出时可戴深色眼镜，减少紫外线照射，能预防白内障的发生。