如何有效预防高度近视

　　一、适当用眼，不可过多观看电视，长时间玩电玩。现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗，对孩子的眼睛造成了严重的损害。所以，避免长时间的电视、游戏，是有效预防高度近视的最好方法。

　　二、做眼保健操对于消除视疲劳、保护眼睛起到了积极的作用，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。

　　三、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

　　四、定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。具体可以咨询上海和平眼科医院在线医生!