据医生介绍，青少年的睡眠时间最好保证在8到9个小时。如果这时期的青少年缺少睡眠时间，就会引起植物神经功能紊乱，身体各部位的发育不平衡。中、低度近视眼与遗传的关系并不十分密切，如果将近视眼的发病因素定为100，那么，遗传因素只占30左右，其余的70为后天环境因素所致，大多数近视眼发生于青春发育期。

　　因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。目前，一些眼科专家认为，眼部植物神经，即交感和副交感神经的功能失调，是引起近视眼的病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实，造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素，是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。

　　大部分人都认为，看电视时间久了，对着电视距离近了，看书时间长了等这些才是主要的影响视力下降的原因。其实，看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱，但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于青少年儿童来说，保证充分的睡眠时间和愉快的生活，才是预防近视眼的第一要素。

　　眼睛在发育的阶段，难免会因为各种原因导致眼睛视力下降，但是要及时的治疗，如果因为小看了这些小的原因而导致错过了近视的最佳时间，那就得不偿失了。