"平时要注意用眼卫生,用眼过度可导致视觉疲劳,长期如此可能诱发白内障."专家提醒,年轻人要加强对白内障的警惕.长时间对着电脑的上班族,往往都有眼睛发痒、干涩等不适症状,这些往往都是长时间对着电脑、电视,不注意用眼卫生引起的.

　　预防白内障首要用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼.用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操.要有充足的睡眠,及时消除疲劳.要注意经常擦拭电脑屏幕,并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数.不要随意、长期使用激素类眼药水.因为绝大多数眼药水中都含有防腐成分,长期使用,可能会导致干眼症、眼睛感染的发生.

　　此外,有实验表明,连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤,过于频繁接听手机会导致白内障,因此,最长的通话时间尽量控制在半小时.

　　专家提醒,用眼需求大的上班族可以定期到正规眼科机构做眼部检查,如果有发现视力明显下降及眼部有疼痛感等异常反应者,应及早进行检查,以便及时治疗.