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7招缓解眼睛干涩疲劳!

http://www.cnophol.com 2012-11-19 14:04:43 中华眼科在线

  眼睛是心灵的窗口,以下7招可缓解眼睛干涩疲劳。

  1、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩

  利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法,可以有效的改善眼睛干涩。

  2、热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛

  热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

  3、熨目

  即以手掌熨目,每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌相互快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重复一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。

  4、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩

  茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

  5、眼保健操改善眼睛干涩

  眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。

  6、滴眼药水改善眼睛干涩

  眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。

  7、眨眼睛

  眨眼动作是可让眼睛分泌泪水,保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适。

来源:全球医院网
全球医院网 (责编:xhhdm)

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