近年来青光眼的发病率在逐步的增高着，严重的影响着很多老年人的正常生活，造成了很多老年人的视力严重的下降，青光眼如治疗不及时的话，还会引发失明的悲剧。因此，为了能早日恢复视力的健康，患者除了要积极配合医生的治疗外，还要注意日常青光眼的保健。

　　1、保持排便通畅

　　日常青光眼的保健要保持大便的通畅，这样能够防止腹压增加时诱发眼压的升高。在寒冷的冬季，患者一定要注意保暖，避免高脂肪和高糖食物的摄入，还要注意劳逸结合。

　　2、保持良好的睡眠

　　睡眠不安和失眠，这些都会容易引起眼压升高，从而诱发青光眼的发生，老年人最好在睡前洗脚、喝牛奶，这样可以帮助入睡，必要时也可以服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　3、不暴饮暴食

　　因为暴饮暴食大吃大喝，这些都会使眼压升高，诱发青光眼的发生。因此，平时要养成合理的饮食习惯，禁忌烟酒，不喝浓茶，不吃辛辣等食物。

　　4、患者的饮食

　　日常青光眼的保健不仅要降低眼压，而且还要改善微循环，从而改善眼部供血。因此多食用富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品对眼睛是有好处的。因为都能够维持正常的代谢过程，蔬菜、水果、粗粮、植物油中含有丰富的维生素。

　　对于日常青光眼的保健，大家应该了解了。青光眼对视神经的损害是不可逆的，因此，一旦患了该病，应及时接受正规治疗。