玻璃体混浊是眼睛部位常见的病变，要注意提前做好预防，特别是近视的人群。那么，高度近视的人如何预防玻璃体混浊?

　　1、高度近视的人在预防玻璃体混浊应注意避免过度用眼，避免目不转睛。经常眨眼可以减少眼球长时间暴露在空气中，避免眼球干燥。

　　2、对于泪液分泌少的朋友，眼睛很容易干涩，应减少佩戴隐性眼睛的时间，以免加重眼睛的干燥。上海和平眼科医院眼科专家提醒，隐性眼睛最好选择透氧程度高的品种，平时注意避免在强光下看书写作等。

　　3、高度近视的人如何预防玻璃体混浊?保持一个好的坐姿很重要。双眼保持平视或轻度向下注视屏幕，可以放松颈部的肌肉，避免长时间睁大眼睛看物体，带来的眼睛的不适。

　　4、要多吃富含锌的食物。锌元素可以提高视觉神经的敏感度，如果长时间体内的锌元素摄人不足，容易导致眼内视素质合成出现障碍。

　　5、调整荧光屏与眼球的距离就是减少玻璃体混浊措施之一。距离一般在50-70厘米为宜，荧光屏略低于眼睛视线，呈15-20度的下视角。减少眼睛的疲劳。