教育部门公布数据显示，小学生近视超三成,再次引发家长们的担忧。

　　别光关注中小学生，我们接治的因用眼不当导致近视的患者现在最小的只有3岁。预防近视的起点，现在应该再低一点。

　　孩子生理性远视低于50度近视几率大

　　辽宁省教育厅公布的最新统计结果显示，辽宁省中小学近视患病率7-12岁小学生为35.85%、13-15岁初中生为63.15% 、16-18岁高中生已高达73.45%。教育部门指出，如果不进行有效干预，这一数字将进一步增加。这两年由于新生电子产品的出现，近视的发病年龄越来越小。我们不时就可以接治到四五岁的小近视患者，而且不少都是真性近视。这些孩子往往都是将电脑、平板电脑、手机当成了玩具。

　　另外，孩子们过早地开始加入美术班、英语班、钢琴班等辅导班，也是近视越来越低龄化的原因。目前尚无学龄前儿童近视眼发病率的大样本调查，但是肯定是不容乐观。

　　儿童发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤：生理性远视、正视、近视。一般3—4岁的孩子都有200度左右的生理性远视，这200度的远视可以“保护”他们患上近视，而如果这个年龄段的孩子生理性远视的度数低于50度，那么将来患上近视的几率就可达到60%—70%。

　　所以建议托幼机构在孩子入园时，为每个孩子检查视力，验光，如果发现孩子的生理性远视低于50度，那么就应该尽可能让孩子不补课、少看电视，重点预防近视的发生。

　　有必要将眼保健操推广到幼儿园

　　11月5日，辽宁省教育厅下发了《辽宁省中小学生近视防控三年行动计划(2013-2015年)的通知》，要求今后每天两次的眼保健操纳入课表，成为正式课程。

　　针对近来很多人对新型眼保健操的置疑，无论是按摩穴位的老式眼保健操，还是新式的‘翻白眼’眼保健操，对缓解视疲劳、预防近视眼肯定都是有作用的。

　　这就好比一个弹簧，压的时间久了就会变形，就弹不回来了，而时常松开就可以保持它的弹性。眼保健操就可以有效地使眼睛得到放松，缓解疲劳，避免睫状肌的痉挛，有效地预防近视。

　　学龄前的孩子视力还没有发育完全，眼睛处于养护的关键期，此时如果过度疲劳和不科学用眼，视力就会迅速下降。所以有必要将眼保健操推广到幼儿园。

　　光线过亮反而易导致近视

　　现在的家长很注重孩子阅读时的采光问题。有的家长认为孩子看书时灯光越亮堂越好，其实这是一个误区。“我们在临床观察中发现，光线过亮的话也会造成孩子视疲劳，时间久了就会导致近视。所以我们建议家长们，无论你给孩子选择哪种灯具，光线一定要适度。这个适度怎么掌握呢?通常书写照度约需要40瓦白炽灯离书30-50厘米。总之要使眼睛感觉舒适，既不能阅读吃力，也不能感到刺眼。另外家长最好给孩子选择那种可以调节亮度的灯具，方便孩子根据眼睛的感觉随时调整亮度。 ”

　　甜食吃得多或增加患近视风险

　　近两年有专家认为，现在的孩子近视过多可能与摄入过多的糖分，导致儿童晶体发育过早有关。

　　年龄在五六十岁的人可能都有这样的记忆，儿时经常趴在被窝里用手电筒看小人书，家里的灯光也很昏暗，但那个年代的人却很少有得近视的。现在家里的照明条件都好了，而近视的孩子却越来越多了，这可能就与饮食结构有关。

　　孩子们摄入的细粮、饮料中糖分很高。且精米在加工的过程中会导致大量维生素的流失，对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。

　　最佳的护眼方法是多做户外运动

　　除了配镜和手术，目前尚无特别有效的治疗近视眼的方法，所以近视还是重在预防。“一次一位家长问我，孩子学习并不刻苦怎么也近视了呢?我告诉她，就是在家里圈的!现在的孩子在户外活动的时间太少了，平时即使不学习也很少到户外去活动，就待在房间里，你家的房子再大，也不过一两百平，孩子看到的全是几米内的近处的东西，根本没有望远的机会，这能不近视吗?所以最好的放松眼睛、护眼的方法就是到户外去活动，这样才有机会远眺，真正地放松眼睛。 ”