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保养眼睛的妙招 可预防近视

http://www.cnophol.com 2012-12-13 16:28:55 中华眼科在线

  患有近视的朋友看不清远处的物体(只有一个轮廓),但是可以看清近处的物体。近视达到600度以上,是高度近视。下面给大家分享护眼妙招。

  不用手揉眼,眼睛不舒服,先把手洗净,闭上眼睛,轻轻按;不乱用眼药水,用不含防腐剂的人工泪液;不戴隐形眼镜;冬天多眨眼;连续用眼绝不超过40分钟;外出要戴太阳镜;多吃黄绿色蔬菜,如胡萝卜、玉米、西红柿;打乒乓球、多转动眼睛;常饮枸杞菊花茶。

  保养眼睛的妙招

  洗脸时,顺便用手掌将温水捧起,轻轻地泼在紧闭的双眼上,做20次,然后用冷水重复以上做法20次。

  作用:如果你一天都坐在电脑旁,眼睛一定很累,不妨以此来改善你的眼部循环。看电脑眼睛很累,睡觉前眼睛左右上下充分转动,然后做个眼保健操,保管视力不会下降。

来源:全球医院网
全球医院网 (责编:xhhdm)

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