过度用眼造成眼疲劳，得不到足够的休息是眼睛近视的一个主要原因，所以经常让眼睛休息、经常转眼、热敷和配合适的眼镜，预防、解决眼睛疲劳的直接有效方法如下：

　　1、经常大幅度运动眼球可以选择每天两到三个时间点，最大幅度的向四周旋转，尽量的转圆，每次转动，眼球都应尽可能地达到极限，而不是仅仅上下左右四个点，每次3-5分钟，清晨睡起的效果最好。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善眼睛定型，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　2、热敷、熨眼法热敷可以促进血液循环。采用干净毛巾热敷，每天2-3次，每次3分钟左右，记得毛巾凉了要及时加热。也可以采用很多人除眼袋的方式，即温热鸡蛋滚眼，这都是很科学的。熨眼法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　3、远眺、休息近距离长时间用眼后，一定要看看远处或放松让眼睛休息、调节一下还有对于带眼镜的人，一定要配合适度数的眼镜，在眼镜行配眼镜时查的度数一般偏高，配带的眼镜会越来越近视，所以要到眼科医院做一次详细视力验光。平时注意到眼科医院定期检查视力眼镜做相应调整。同时结合上边的方式(热敷、转眼、远眺)缓解。平常还可以经常泡些菊花茶、决明子或绿茶来喝，如果每天能喝三四杯茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。

　　所以，综合上述，平时健康用眼、改善用眼习惯、注意预防近视，如果是假性近视会有所改善，如果是真性虽然不能恢复到以前视力，但至少能预防眼睛不继续加深度数。