白内障实在太危害人的视力健康了，早期症状还不明显，不容易发现。等到发现后，又引发了很多眼部疾病，甚至失明，实在令人痛苦不已。为了解救更多人的视力健康，预防白内障势在必行。

　　⑴生活规律：

　　劳逸结合，情绪稳定。

　　⑵保养眼睛：

　　避免过度用眼，避免眼疲劳。注意用眼卫生，养成良好用眼习惯。

　　⑶预防紫外线：

　　出门遇强光时，可戴防紫外线墨镜。

　　⑷饮食合理：

　　多吃富含维生素C、E食物，忌暴饮暴食，可预防白内障。