预防玻璃体浑浊的方法：

　　1、生理性飞蚊症无需治疗。病理性玻璃体浑浊要针对原发病进行治疗。由于老年性玻璃体变性，再加上用眼过度、疲劳等引起的飞蚊症是一种无害的玻璃体浑浊，绝大多数的飞蚊症都不影响到视觉机能，无须特殊医物治疗。

　　2、如果您已出现视力严重减退、视物变形或扭曲;眼睛发红、疼痛、畏光及泪水分泌过多;伴有固定的黑影;或闪光;突然大量出现黑点等症状，那说明这已是较为严重的眼疾，所以大家一定要引起重视，不能掉以轻心或敷衍了事，要及时去医院诊断治疗。

　　3、患有糖尿病、高血压等疾病的人也容易出现“飞蚊症”，即为玻璃体混浊，人体眼球正常的玻璃体有如鸡蛋的蛋白，是透明的胶质，但在高度近视的情况下，或者随着年龄的增长，玻璃体的胶质会逐渐退化，而在胶质与液体的交界面，浓缩聚集的胶质会产生阴影投射在视网膜上，于是形成飞蚊的症状，出现视力下降，眼前好似有飞蚊飞过一样，因此对于糖尿病、高血压患者，更要多加注意，在平常的生活中不仅要预防糖尿病的复发，也要注意玻璃体混浊找上门来。

　　4、在平时生活中，保证充足的睡眠，适当的休息，避免劳累，做到工作、休息要有规律，长时间用眼每隔一小时休息5至10分钟，使用电脑时间不要过长，自我感觉不适时要暂停使用就会有所好转。此外，保证食物营养的均衡，多进食含有维生素C的食物，如蔬菜和水果等也会有所帮助，多吃海鱼，深海鱼油，猪肝，鸡肝，菊花茶，枸杞等。

　　5、看电脑时，把文字的底色改为绿色，这样看起来不刺眼，有助于保护视力;适度做些户外运动，如散步，但不要太剧烈;在眼睛疲劳时，可做一些眼保健操，以缓解眼酸，眼胀，眼痛的症状，同时一定要注意不能乱用抗生素眼医水;如果您感觉有视力下降或有飞蚊症、玻璃体浑浊时，可以采用一些眼保健用品以便有效缓解视力疲劳，提高视力。