是不是偶尔会感觉眼睛有疲劳干涩的症状吗?小心干眼症!我国约有一亿人患干眼症，主要症状是干涩感、异物感、疲劳感、畏光感。干眼症该如何防护?工作学习时用眼一小时闭目、远眺做个放松，平时多喝些菊花茶、绿茶。没有明亮的双眸，怎么看精彩的世界?

　　专家教大家如何防护干眼症：

　　1、多眨眼。五秒钟眨一次眼睛，每分钟眨眼约20次;长时间用眼时，不要太过专注。

　　2、注意用眼卫生。勤洗手，不用手揉眼睛;用眼一小时休息(闭目、远眺、眼保健操等);保持眼睑卫生(清洁、热敷);看电脑要保持60厘米以上距离，视线保持向上约30度。

　　3、注意饮食。可以多饮用菊花、绿茶;适当补充维生素A、B、C、E;少吃巧克力，少喝可乐、咖啡。

　　4、戴眼镜。戴框架眼镜，少戴隐形眼镜。

　　5、少呆在湿度较低的房间里。房间湿度保持在30%-50%;避免眼睛直接吹风;电脑旁边放一杯热水。

　　6、正确选择和使用滴眼液。市场上的滴眼液一般是用来缓解眼睛疲劳的，按作用来分一般为两种：润滑型和收缩血管型。前者主要起到缓解补充眼睛内液，缓解视觉疲劳的作用;后者通常是用来应对眼内血丝的，这是眼结膜充血的表现，此时用后者效果就比较显著。注意，滴眼液用量一天最好不要超过6次!