预防眼睛近视8个要点

　　眼睛近视的人数每年都在上升,患近视的人群出现低龄化现象非常严重,其中有相当部分是青少年.形成近视最主要的原因是,用眼不当.

　　预防近视8要点,眼睛不近视,身体更健康.

　　预防近视眼8要点:

　　家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件.一般要求台灯距桌面1米左右,可用40瓦灯泡,若超过1米,应用60瓦灯泡.

　　看书写字时,眼睛距桌面应保持1尺左右,光线应从左侧或左前方射来,以免阴影挡住了光线.

　　一次学习时间不宜过长,一小时左右就应休息一会,并眺望远方或做眼保健操.

　　看书、写字姿势要端正,不宜躺在床上或在开动的车里进行.

　　看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长,一小时左右就该暂停.

　　家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性,让孩子知道怎样预防近视,使孩子自觉养成良好的用眼习惯.

　　定期检查视力,发现有近视,及时采取矫正措施.

　　鼓励孩子积极参加文体活动,增强体质,积极防止近视.