近视眼不能看清远方的目标，若将目标逐渐向眼移近、发出的光线对眼呈一定程度的散开，形成焦点就向后移，当目标物移近至眼前的某一点。此点离眼的位置愈近，近视眼的程度愈深。那已经近视的朋友应该怎么样预防近视度数的增加呢?

　　预防近视度数加深，以下9个方法有效果：

　　1. 保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

　　2. 防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

　　3. 良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

　　4. 良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

　　5. 减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

　　6. 看电视玩电脑应该怎么做：电视或者是电脑放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电脑(电视)的距离为与画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视屏幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟。

　　7. 正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

　　8. 定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。