视网膜色素变性是眼科疾病中常见的一种，不仅给患者的视力造成极大影响，同时也严重危害着患者的生活及工作。得了视网膜色素变性大家也不要慌张，要及时检查和治疗，同时也要正确认识视网膜色素变性的日常保健方法，在生活中做好视网膜色素变性的护理工作。

　　1、隐性遗传患者应尽量避免与视网膜色素变性家族史者结婚，更不能与也患有本病者结婚，显性遗传患者其子女发生本病的风险为。

　　2、原发性视网膜色素变性患者应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏，鸡蛋，胡萝卜，西红柿，土豆，油菜，苋菜，橙，枇杷，樱桃。应以品种多样，营养丰富，易于消化的食物用于脾胃虚弱。平时多吃新鲜的蔬菜，鸡蛋，牛奶，豆类及豆制品，鱼，瘦肉，等。

　　3、避免心理和生理的压力，这也是视网膜色素变性的日常保健方法之一。过度紧张的体液中儿茶酚胺增加，脉络膜血管收缩，因此在缺氧状态，促进视网膜光感受器细胞变性加剧。中国传统气功疗法(重点)，他自己会调整大脑和身体的各个器官。如持之以恒，防止疾病的迅速恶化的视觉功能可以帮助。

　　4、光可以促进视细胞外节变性，所以视网膜色素变性患者必须戴墨镜。在理论上的可以采用红紫色，但有碍美容而使用灰色。阴天或室内使用0号至1号;阳光灿烂可以选择灰色的光致变色玻璃。深色的眼镜是不是负担得起的，绿色镜片禁用。

　　5、视网膜色素变性患者平时宜少吃辣椒，大蒜，生姜等食品，饮食宜清淡，富含维生素A的食物是适当的。