1、明暗对比发现法：正常人的眼睛，视力在略暗的地方比在明亮处多少会有所减退，但也仅仅是由1.5降到1.2，减退0.3左右。如果是近视眼，则视力就会大幅度减退。在明亮处是1.0的话，在略暗的地方就只能看到0.3左右。每当阴天下雨、傍晚等都看不清的人，这正是近视的先兆症状。

　　2、圆孔发现法：视力正常下，眯细眼睛看细小的东西很难看清，但近视者眯细眼睛则能看清。这是因为眼睛近视的人眯细眼睛后，增中了成像焦点的深度，物像能落在视网膜上的缘故。这样，通过五硬元硬币的孔，试着看，看远距离的细小物体，只要是不通过孔看不明显而通过孔能看清楚的就说明眼睛开始近视了。

　　3、视远发现法：事先确定从某一处(例如书房)作为固定地点，自己的眼睛(1.5、1.2、1.0)观看某一清晰的远方目标，例如霓虹灯。经常地观看，如果目标出现模糊、难以看清时，说明视力开始减退，应及早行恢复视力训练。

　　4、 眼疲劳发现法：近视早期，如果看书超过一小时，视物就会模糊，眼睛睁不开，眼睑学、沉重，这是由于视力减退、神经易疲劳的结果。如在这时能察觉到，并有意识地进行预防，就可能不发展成近视。

　　5、症状发现法：眼科医生把视力疲劳称为眼疲劳。眼疲劳常的姿势异常，并伴有肩酸痛，头痛等症状。有人常因此而判断错误，跑到内科就诊，如果是因过度用视力而出现的症状，可以考虑是眼疲劳。此时，让眼睛休盲目性，是比任何药都的效的办法。

　　6、单目发现法：人本来是用两只眼睛看东西的，这样即使一只眼睛以生障碍(视力减退)，也不容易被发现。因此，经常用一只眼睛查看家庭用的视力表或日历，以确认自己的视力有无异常，这样做很重要，因为单眼视力减退者相当多。

　　专家表示，预防近视是最有效的方法，要养成良好的生活习惯，看书、看电视、用电脑的姿势要正确，时间不宜过久，要适当休息。