黄斑变性的发生，会严重的影响到患者的视力，为了避免黄斑变性的出现再次干扰人们的生活，做好有效的预防是关键，那么对于预防黄斑变性应该怎么做呢?

　　1.黄斑变性的出现与体内缺乏维生素C、氨基酸等微量元素有关，因此在饮食上平时可以多吃一些含微量元素多的食物，可以选择一些含维生素丰富的蔬菜水果，做好预防黄斑变性的工作。

　　2.阳光中的紫外线容易诱发黄斑变性的出现，因此要预防黄斑变性要注意避免强光刺激。在阳光强烈时，尤其是夏季，要注意眼部的保护，可以选择墨镜等阻挡外界强烈的光线。

　　3.专家建议，平常的饮食中可以选择一些含叶黄素和微量元素，这些都是眼部保健食品，不仅可以预防黄斑变性的出现，也可以控制本病的进一步发展。

　　4.老年人情绪不稳定或者精神压力大会使身体的气血流通受到影响、机体的抗病能力下降，这样很容易诱发黄斑变性的发生或使病情更加严重。因此在日常老年性黄斑变性的保健中应注意情绪的适时调整，保持精神愉快，以使气血流通顺畅、提高机体免疫力。

　　通过以上四个方面对预防黄斑变性的方法介绍，希望对大家有所帮助，同时也希望大家能够重视，随着年龄的增加，视网膜组织退化，变薄，引起黄斑功能下降，易出现黄斑变性，所以希望大家能够关爱老人，关注他们的健康，希望大家都能够保持健康的身体。