很多人在40 岁时老花眼就随之而来，不得不感叹“自己老了”。这虽然只是衰老的一个“指标”，却也相当准确地显示：人一旦年过40 ，眼睛便开始花了。《 人人健康》 特别提醒：老花眼无法避免，是人体老化的一种象征，是向中老年朋友亮出的第一张黄牌，希望老年朋友要走出近视者不会老花的误区，佩戴老花眼镜不可延误。

　　什么是老花眼

　　一般在40- 45 岁以后，由于眼睛晶状体弹力减弱、硬化，使其调节机能减弱，使变焦能力降低，因此当看近物体时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，所以近距离的物件变得模糊不清。而远距离物体相对能看清的视力障碍现象称为老花眼。如果要纠正这个错误，就得用正确度数的凸透镜来纠正光线的投射。老花的度数会随着年龄增长而增加，如开始时可能只有50 度到100 度，到了60 岁左右，度数也许会增至250 度到300 度。

　　老花眼的临床症状有哪些

　　老花眼又称“视敏度功能衰退症”, 最直接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、千涩及伴生头痛等症状。临床可见视远如常，视近则模糊不清，将目标移远即感清楚，故常不自主将近物远移。随年龄增长，即使将书报尽量远移，也难得到清晰视力，并可伴有眼胀、干涩、头痛等症状。年龄多在40 岁以上。戴凸透镜后，近视力能提高。

　　戴花镜的时间推迟吗

　　有了老花眼迹象，就要佩戴老花镜吗?

　　佩戴老花镜不可延误。不少人认为，花眼的度数随着年龄的增长而越来越深，因此如果戴花镜的时间推迟得越久，度数就会越浅，这种认识是非常不科学的。老花镜当配则配，不可延误，而且如果年龄增长后，之前佩戴的老花镜度数不够了，还需要及时更换。如果已经出现了花眼的症状，强撑着不戴老花镜，不但会加重阅读困难，还会产生头昏眼涨等许多症状，严重影响到生活和工作，很不明智。

　　近视者也会老花吗

　　会。近视者不会老花是不存在任何科学依据的。

　　一组数据证明：近视者也是会老花的。如果正常人在43 岁时应该戴200 度的花镜(用+2.00D 表示)，才能看清近处的物象。近视眼平时如果戴200 度的近视镜(用-2 . 00D 表示)，当他43 岁时应该戴+2.00D 的花镜。这正好与一2 刀OD 的近视镜抵消，也就是说他看近物不用戴花镜。这也正是低度近棚民的人，看书时需要摘掉眼镜，才能看清的原因。如果是60度近视眼的人，43 岁时+2 . 00D 的花镜与—6 . 000 的近视镜的度数相抵消，就剩下—4 . 00D ，那么，他就应该戴+4.00D 的近视镜作为花镜。因此近视者，无论是否戴眼镜或隐形眼镜，只要看近物越来越模糊，就是老花的预兆。

　　如何佩戴适合自己的老花镜

　　佩戴老花镜，要本着清晰舒适的原则，绝对不能单纯考虑到暂时的便宜，随便在大街小巷甚至地摊上买现成的眼镜。因为每个人花眼的度数不同，两只眼睛的花眼度数也不一样，还有一些人患有远视、近视、散光、白内障，如果长时间戴不合适的老花镜，不但解决不了问题，还会引起复视、眼胀等问题，使视力下降。因此只有到正规眼镜店验光配镜，选择适合自己的老花镜，才能真正地保证眼睛健康。

　　特别是有近视又有老花的患者，看远时要一副眼镜，看近时又要一副眼镜，在工作生活上很不方便，为了解决这一矛盾，最好佩戴一副既能看远又能看近，还能看电脑、电视的多焦点镜片，即渐进多焦镜片，这种一副眼镜多个光度的镜片是按照人的生理调节原理而设计的，从原理上可以起到补足调节力，减小眼睛疲劳，延缓老花度数增加的作用，国外很多发达国家已经很流行了，但国内还不够普及。

　　可以使用他人的老花镜吗

　　眼睛如手脚一样，左右并不完全相同。每个人左右眼老花程度、瞳距等都不一样，因此配老花镜应首先对老年人双眼进行全面的检查，包括远视力、近视力、屈光间质、眼底情况，尤其要观察有无白内障、青光眼、眼底疾病。此外，还要根据年龄、职业等选配老花镜。年龄增长后，原先配的老花镜度数不够了，也要及时更换。

　　年轻不会老花吗

　　民间有：花不花“四十八”一说，显然无根据。数据表明：好多不到40 岁的年轻人都出现老花。随着年龄增长，眼睛的调节力越来越差，出现老花是正常的生理过程。已经出现了老花，强撑着不戴老花镜，一定会加重阅读困难，产生头昏眼胀等许多症状，影响生活和工作。

　　怎样推迟老花眼的发生

　　1.经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

　　2.经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

　　3.正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30cm 以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。

　　4.从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

　　5.注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。

　　6.按摩眼睛，两手食指弯曲，从内眼懂揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍。