改善干眼 “养”重于“治”

　　干眼是目前最为常见的眼表疾病之一，除了有器质性的病变外，一般患干眼主要是因为长时间盯着电脑显示屏，造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在燥热的环境中而导致的。患上干眼症后，眼睛常会感到干涩、有异物、灼痒、疲劳、畏光等，甚至还会头痛、烦躁。

　　对付干眼，最有效的方法就是“养”，干眼主要的原因就是眼睛太疲劳了，所以不应该等眼睛感到不堪重负，出现症状以后再去想办法治疗，而是应该在刚有不适的时候就好好休息，让眼睛自然修复。

　　除了有器质性病变导致干眼的患者以外，一般干眼是三分靠治疗，七分靠养。正常情况下，人每分钟眨眼少于5次就眼睛就会觉得干燥。多眨眼是预防干眼最简单又有效的方法，虽然不少人其实明白这个道理，但很少人可以做到。对于严重的患者而言，可以考虑试用人工泪液。

　　养眼方法不需刻意，舒服最重要

　　不少网友表示平时工作忙，根本没时间停下来休息眼睛，而且办公室、地铁都不能开窗，没法让眼睛“森呼吸”，梁主任表示，其实养护眼睛并不需要刻意追求形式和方法，只要眼睛能舒服放松，就是最适合自己和最有效的方法了。

　　并不是非要到户外眺望绿色森林才是养眼的方法，其实，热敷、冰敷、站起来看看远处、或者闭目休息…… 等都是简单又有效的养眼方法。使用电脑或者其他电子设备1个小时，最好站起来走走，或者闭上眼睛小憩一下，让眼睛得到调整休息，预防干眼发生。但如果在休息一段时间后眼睛如果仍然很疲劳干涩，应就医，以排查病因。