人在看电视的时候通常都会保持一定距离，而玩手机时，很难保证手机与眼睛之间的距离适当，尤其专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发角膜炎，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。

　　这些患者中大部分都认为躺着比较舒服，所以临睡前用手机上网、读书，不知不觉就能耗到后半夜。连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着手机屏幕，眼睛会变得很干燥，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍，如不及时改掉躺着玩儿手机的习惯，就会患上干眼症。

　　而且，无论躺着还是趴着，都会对眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持几种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度增生及形成滤泡等，起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性病变，造成慢性结膜炎。

　　另外，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁，长时间与屏幕近距离接触，还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常，使晶状体浑浊，形成白内障。

　　护眼小提示：

　　1.使用手机时，眼睛要与手机保持30-50cm的距离。

　　2.连续使用手机上网、玩儿游戏的时间，最好控制在半小时内。

　　3.使用手机时最好站着或坐着，如只能躺着，尽量不用手机玩儿游戏或上网，且持续盯着手机屏幕30-45分钟后应休息1个小时。