白内障患者眼睛出现白色或者黄色的混浊物，常会感到视线模糊，看不清东西，严重的白内障甚至会失明。白内障可以预防吗?这是很多患者关心的问题。白内障是眼部高发疾病，一旦患有白内障一定要及时的进行治疗，避免病情恶化导致失明。为了让您更好的避免白内障，专家为您讲解下白内障有哪些预防方法。

　　1、在饮食上，多吃新鲜果蔬，补充维生素C、B族、E及微量元素，避免高糖饮食。维生素C能减弱光线对晶状体的损害。B族维生素是维护神经系统(包括视觉神经)正常功能的重要物质。

　　2、眼部防晒。白内障发病与紫外线关系最密切，建议在户外强光下活动时最好戴墨镜和宽边帽进行防护。how to lose abs fat日霜车载导航仪哪个好隔离霜最好的增高药丰胸怎样才能瘦腰日霜丰胸口碑去皱眼霜减肥什么牌子防辐射服好品牌按摩霜排行榜最好洁面品什么牌子好护手美白面膜哪个牌子好

　　3、控制血糖、血压。

　　4、保持情绪稳定。

　　5、控制体重，戒烟限酒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料。

　　6、减少灯光下近距离工作及阅读的时间，避免视疲劳。

　　7、多饮水，低盐饮食，适度体育锻炼。

　　此外，专家建议大家注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操。