本文导读：怎么有效防止冬季眼干症呢?菊花茶对眼睛有什么好处吗?那么，接下来就来看看专家对明目饮食的介绍，希望对大家有所帮助。

　　干眼症、异物入眼、咽喉干燥、过敏性鼻炎都容易在秋冬季发生或加重。

　　立冬刚过，老天似乎有意要提醒人们冬天已正式降临，这两天广州的气温骤然下降、狂风大作，长袖衫和外套终于成为了人们穿衣的“主流”。在这种冷热交替的转季时节，人们外出除了防寒保暖之外还要注意些什么呢?五官科专家表示：暴露在外的眼鼻喉是重中之重，否则人体这几个与外界接触最直接的器官很可能受温度、湿度、风力的影响而导致炎症的发生。那么，我们该如何保护好自己的眼、喉、鼻，让它们安然过冬呢?记者就此采访了有关专家。

　　眼：异物入眼别乱揉

　　“迎风行走，最容易就是大风带着异物入眼，这类现象在冬天非常常见。”中山大学附属眼科医院眼肌屈光科林小铭副教授告诉记者，异物一旦入眼可第一时间引起强烈不适。“流泪、怕光、疼痛、红肿，人会感觉非常难受。”他表示，如果是市民行走在路上，入眼异物中以动植物最为多见。“动物可能是夜晚的小飞虫之类昆虫，植物则种类繁多，这两者如果在眼睛中停留时间过长都可能导致真菌性角膜炎、角膜溃疡。”严重的话甚至可能造成眼球损伤，使视功能受损，导致视力下降。

　　一旦异物入眼后，切勿用手揉擦眼睛，以免异物擦伤角膜。正确的处理方法是，闭眼睛休息片刻，等到眼泪大量分泌，不断夺眶而出时再慢慢睁开眼睛眨几下，多数情况下，大量的泪水会将眼内异物自动地冲洗出来。如果自己无法解决，则应请专科医生取出，切忌用针挑或用其他不洁物擦拭、挑剔，以免损伤眼球，导致眼睛化脓感染。

　　“所以大风天出行最好避开正面迎风而走，如果有条件，可佩戴防护眼镜以保护裸露在外的眼睛被异物冲击。”林小铭提醒。

　　而他强调的另一冬季常见多发眼病则为干眼症。“冬天湿度较小，容易引发干眼症，尤其是本身眼睛比较干的人群，很可能在此季节干眼症状加重。”他提醒，终日面对电脑、电视等视频的白领们，冬天应保持房间一定的湿度，还可选用人工泪液以保持眼睛湿润。

　　专家提醒，冬天市民可多饮用菊花茶润眼。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。此外菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。有干眼基础的人群，不妨冬天多喝菊花茶 。