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预防近视, 7至15岁是关键

http://www.cnophol.com 2015-1-15 14:09:51 中华眼科在线

  导读:据相关数据统计,我国近视患者数量已居世界第二位,预防近视成为一个重要的问题。眼科专家表示 ,7至15岁是青光眼近视发展最快的一个年龄段,抓准这个年龄是预防近视的关键。

  近视发病率逐年上升,低龄化趋势明显,甚至幼儿园的小朋友出现近视。调查发现,小学近视患病率为48%初中68%、高中90%以上。7岁至15岁是近视眼发展最快的年龄段,因此青少年预防近视十分必要。

  在近视者中,白内障、青光眼等眼病的发生率明显高于正常人,特别是高度近视容易引发玻璃体浑浊、视网膜出血和脱离而致盲,已经严重影响到人们的身心健康。而且在升学、参军、择业中也有诸多限制。

  近视的发病机理还不是十分明确,主要与遗传、环境及不健康用眼三方面有关。若夫妻双方均是近视,其子女近视的发生率是常人的6.4倍,因此,尽量避免夫妻双方都是近视,尤其高度近视;生存环境视野要开阔,减少光、色污染;学习姿势端正,光线明亮柔和,避免长时间阅读、玩电脑游戏;合理膳食,均衡营养等,都能在一定程度上预防近视的发生。

  为保护视力、防治近视,目前中小学大都在课间开设眼保健操,但实际效果并不理想。老师在的时候就认真做,不在的时候就不认真做,或者直接就不做了。

  百济药师建议,青少年预防近视首先要注意用眼卫生,科学保护眼睛;同时多做运动、保持身体健康;平时生活中青少年要强化营养,做到不偏食,均衡补充各种维生素,注意碳水化合物的摄取,保障眼球外壁巩膜更好地发育,同时注意少吃甜食和脂肪含量过高的食物。家长在日常饮食中,也要注意对孩子多补充一些叶黄素,可以饮食中多吃菠菜、黄玉米、猕猴桃等,或服用乐盯叶黄素软胶囊、维视康叶黄素、蓝莓叶黄素等保健品。

来源:碑林医学网
碑林医学网 (责编:cnophol)

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