导读：据相关数据统计，我国近视患者数量已居世界第二位，预防近视成为一个重要的问题。眼科专家表示 ，7至15岁是青光眼近视发展最快的一个年龄段，抓准这个年龄是预防近视的关键。

　　近视发病率逐年上升，低龄化趋势明显，甚至幼儿园的小朋友出现近视。调查发现，小学近视患病率为48%初中68%、高中90%以上。7岁至15岁是近视眼发展最快的年龄段，因此青少年预防近视十分必要。

　　在近视者中，白内障、青光眼等眼病的发生率明显高于正常人，特别是高度近视容易引发玻璃体浑浊、视网膜出血和脱离而致盲，已经严重影响到人们的身心健康。而且在升学、参军、择业中也有诸多限制。

　　近视的发病机理还不是十分明确，主要与遗传、环境及不健康用眼三方面有关。若夫妻双方均是近视，其子女近视的发生率是常人的6.4倍，因此，尽量避免夫妻双方都是近视，尤其高度近视;生存环境视野要开阔，减少光、色污染;学习姿势端正，光线明亮柔和，避免长时间阅读、玩电脑游戏;合理膳食，均衡营养等，都能在一定程度上预防近视的发生。

　　为保护视力、防治近视，目前中小学大都在课间开设眼保健操，但实际效果并不理想。老师在的时候就认真做，不在的时候就不认真做，或者直接就不做了。

　　百济药师建议，青少年预防近视首先要注意用眼卫生，科学保护眼睛;同时多做运动、保持身体健康;平时生活中青少年要强化营养，做到不偏食，均衡补充各种维生素，注意碳水化合物的摄取，保障眼球外壁巩膜更好地发育，同时注意少吃甜食和脂肪含量过高的食物。家长在日常饮食中，也要注意对孩子多补充一些叶黄素，可以饮食中多吃菠菜、黄玉米、猕猴桃等，或服用乐盯叶黄素软胶囊、维视康叶黄素、蓝莓叶黄素等保健品。