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驾驶员的护眼八法
http://www.cnophol.com 2007-10-29 12:45:10 中华眼科在线
     一、浴目.经常以热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。

     二、养目.平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素影响到眼睛健康，造成视力下降。

     三、运目.适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络、改善视力功能的目的。 ?

     四、摩目.经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的活力，而且可预防视力下降，特别是中年驾驶员，更应该这样做。

     五、极目.在中途停车休息时，应利用短暂的时间，身体直立，放松眼球，极目乎视远处，以缓解眼部疲劳。

     六、惜目.注意用眼不要过度，除在行驶中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等，都要严格规定次数和时间，不可过长、过多。

     七、护目.不要用沾上油污、灰尘等脏物的毛巾去擦眼睛；不要和别人共用毛巾；在强光下，最好戴墨镜或茶镜护目。

     八、治目.一旦生了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重。如发现眼睛屈光不正，就要通过验光，选配合适的眼镜。

     实践证明，驾驶员只要注意加强眼睛养护，就能有一双健康、明亮的眼睛，开起车来就会更加得心应手，确保行车安全。
（责编：xhhdm）
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