两眼发干，好像睡眼惺忪——这种眼疲劳是由眼泪量与质的异常造成的一种眼病。据东京医科大学坪田一男教授主持的“眼干涩研究会”的统计，在眼科门诊的初诊患者当中，有30％表现为双眼干燥，预计日本的这类患者多达800万人。

    人的眼睛以眨眼的方式促进泪水分泌，以维持眼球的湿润。眼球干涩病源于泪水分泌减少、蒸发量增多或泪液表面的油膜成分不稳定。精神压抑也是导致的泪水分泌困难原因之一，严重时甚至导致视觉障碍。

    少泪症状多见于中老年女性，最近青年男女也逐渐增多。角膜眼镜片的使用，更容易出现眼球干涩、眼皮发沉的感觉。如今，办公现代化增加了人们坐在电脑前面的时间，即使眼泪的分泌量及成分很正常，若长时间注视电脑显示屏，同样可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未及时补充其合成物质维生素A和相关蛋白质，也会导致视力下降，或出现眼痛、怕光、流泪、暗适应能力降低等病症。操作电脑时由于眨眼次数减少，必然延长眼球表面水分的蒸发时间，造成早期的眼干燥。空调的普及增加了现代人在空调环境中工作生活的时间，这种情况也容易造成眼部干涩。尤其是工作离不开电脑的人，在接受眼科检查时，他们大多数眼泪分泌异常。

    其实眼球干涩病不仅限于少泪，所以有这类感觉时，切不可自我诊断，应该尽快去看眼科医生。眼科门诊有一项席尔玛测试，要求患者用上下眼皮夹住一枚试纸，通过泪水在上面浸湿面积的大小长度判定泪水的稳定性。

    预防眼干涩的常用措施为：将电脑屏幕摆放得低于视线的水平高度，以减小眼裂的开放度，避免水分过多蒸发；尽量消除屏幕反射，打字时加大选用的字号等也有一定效果。在电脑操作时，可常备不含防腐剂的一次性眼药水或人工泪液型眼药。

    坪田教授指出，目前还没有增加泪液的治疗方法。长时间电脑操作后感觉眼球干涩时，要用毛巾热敷眼部，以改善血液循环和消除眼肌疲劳，并促进眼睑处皮脂腺的分泌，补充泪液表面的油膜。眼睛疲劳时必须也很容易做到的，就是有意识地增加眨眼次数，让两眼放松或者干脆闭目休息。

    自测眼干涩病

    1.眼睛易疲劳

    2.有白色眼眵

    3.眼干涩，有摩擦感

    4.经常觉得眼皮发沉

    5.不知为什么眼部总有不适感

    6.视物有云雾感

    7.眼发痒

    8.对光有眩晕感

    9.原因不明地流泪

    10.眼睛疼痛

    11.眼睛易发红出现3种现象您就要引起注意了，出现5种以上且坚持不眨眼的时间达不到10秒钟时，就必须去找眼科医生了。