造成眼睛疲劳的因素很多，大致原因如下：

　　眼镜屈光度不合适度数过深，或是有高度散光的人。如果眼镜的度数配得不正确，或者是因为镜架的扭曲变形导致瞳距不正确，都可能因此加重眼睛的负担及眼睛疲劳的症状。

　　工作姿势与距离工作距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害。尤其是使用笔记本电脑时，由于荧屏过小，导致使用者必须以近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。

　　荧屏画质与清晰度有些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质降低，清晰度下降，造成阅读上的困难。

　　工作环境环境的光线太强或者太弱，导致荧屏与外界产生强烈的反差，容易对眼睛造成刺激。

　　避免眼睛疲劳的最好方法是间断休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。

　　超过40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者是在打字的时候配戴度数较浅的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼部表面暴露与空气中的面积减到最低。

　　如果眼睛疲劳症状十分严重，无法得到改善，则必须请教眼科医师，配合使用人工泪液或者睫状肌松弛剂来改善眼睛疲劳的症状。