精彩推荐:
青光眼
白内障
近视
远视
散光
斜视弱视
角膜溃疡
角膜炎
沙眼
眼外伤
更多疾病
大众频道
专业频道
时尚频道
互动频道
疾 病
|
保 健
|
爱眼动态
|
名医名院
知 识
|
美 食
|
自检自测
|
爱眼纪事
资 讯
|
临 床
|
学 术
|
文 献
图 谱
|
医 患
|
继 教
|
家 园
五官之美
|
整 形
|
美 容
眼镜一族
|
妆 容
|
图 库
眼科在线
|
预留位置
眼科知道
|
在线咨询
当前位置:
中华眼科在线
>>
大众频道
>>
眼睛保健
>>
科普知识
切换到繁體中文
用户登录
新用户注册
预防近视要营养跟的上
http://www.cnophol.com 2007-12-18 11:01:00 中华眼科在线
保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水,从饮食习惯做起更为重要。视物的过程需要维生素A的参与,视神经的传导又需要维生素B族的帮助,预防眼睛的老视需要健康的血管,维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时,眼睛往往感到发干、发涩,容易疲劳,严重时眼白表面干燥、皱缩,甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前,人的暗光视力已经降低,暗适应能力差,也就是说,从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。缺乏维生素B2容易使人口角、唇、舌发炎,也会使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素 B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。此外,牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的作用。牛磺酸在水产动物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量较高。维生素E具有抗氧化作用,对治疗某些眼病有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。膳食中豆油、花生油和香蕉中维生素E含量均较高。
另外,偏食对视力发育有非常明显的影响,因此要养成合理的饮食习惯,同时预防近视还要少吃糖。切不可偏食。
(责编:xhhdm)
下一条:
对视不会传染红眼病
更多关于(
眼睛,眼睛疾病,保健预防,护眼,科普知识,近视营养,
)的信息
黄色蔬果可增眼睛健康
女人8双眼睛
让爹的眼睛照亮你
鱼哭了,水知道吗?
清洁工的眼睛
明亮的眼睛
台风的眼睛
色盲测试
眼力测试
两只手碰住了
热门图文
炫酷太阳镜打造时尚酷
巧化妆修饰眼部瑕疵
拥有美丽双眼皮的方法
时尚MM冬季炫酷眼镜搭
健康新看点
健康多视点
图话健康
Copyright © 2007 中华眼科在线 网站备案序列号: 京ICP备06023366号
本网站由五景药业主办 北京金鼎盛世医学传媒机构负责运营 国家医学教育发展中心提供学术支持
服务电话:010-63330565 服务邮箱:
[email protected]