近视是一种眼科疾病。专家指出，由于儿童自我控制意识不强，家长及老师就要积极帮助儿童爱护眼睛。家长应对孩子的生活、学习习惯多加注意，如果发现孩子看东西身体容易前倾，或者对黑板字体看不清楚、眯眼、看书姿势不佳等现象，应及时带孩子去检查。那么，如何做到有效的预防和保健呢？眼科医师认为，关键要教育学童合理、科学用眼，防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。具体来讲：
     一、是要培养儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
     二、是看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
     三、是阅读时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
     四、是教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。