| 预防老花眼的秘决 |
|
| http://www.cnophol.com 2008-1-3 12:54:03 中华眼科在线 |
老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。其要诀为六招：
第一、经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。
第二、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
第三、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。
第四、要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。
第五、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。
第六、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。
|
| （责编：xhhdm） |
|
      |
| 下一条： 预防眼病如何入手 |
 |
更多关于（护眼,眼睛疾病,预防保健,眼病预防,老花眼,）的信息 |
|
|
 热门图文 |
|
|
|
|
|
| 健康新看点 |
|
|
| 健康多视点 |
|
|
| 图话健康 |
|
|
|
