| 儿童后天调养得当预防近视 |
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| http://www.cnophol.com 2008-1-3 14:47:30 中华眼科在线 |
眼科专家提醒广大学生及家长，近视是可以预防的，儿童后天调养得当可以有效地预防近视。近视发作的主要时期为：幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。
首先，父母应注意健康的饮食。尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品，常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
其次，改善环境加强锻炼，养成良好写作姿势。要注意教室的窗户透光面积与教室面积之比不低于1：6、黑板无反光；用眼40－50分钟应该休息远眺、做眼保健操。
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| （责编：xhhdm） |
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