| 缓解眼疲劳的方法 |
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| http://www.cnophol.com 2008-1-4 10:10:06 中华眼科在线 |
| 眼疲劳症状常常只持续很短一段时间，只要我们眨眨眼或看看远处就消失了，但只要一出现，就会妨碍我们工作，严重时还会使我们心烦气燥。尽管如此，当我们感到眼睛发热、疼痛和干涩时，还是可以通过改善工作环境来进行调整的。配置一款当下时兴的消除眩光的视保屏（不要害怕会减少电脑亮度），降低对比度，这些都能减轻眼睛的压力。同样地，将显示屏放置于视线之下，使其顶端与你的眉毛在同一水平线上；去看医生，配一副纠正视力的眼镜，这些都是保护视力的必要手段。最后，排除周围所有眩目而杂乱的光线。为了知道是什么光线引起麻烦，希伊推荐了一个窍门：双手作牙舌帽沿状遮护住眼睛周围，然后看这是否缓解了你脸部和肩膀的紧张感。如果这种“手遮法”有效，就调暗你认为引起麻烦的灯光。专家建议，看电视的时候和你最喜欢的情景喜剧保持适当的距离。 |
| （责编：xhhdm） |
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