"多维视觉训练"方法有100多个方式，个人根据自己的情况，选择不同的训练方式。这里介绍3种训练方法，感兴趣的朋友可做尝试：
　1、头部不动，眼睛动，用余光来"画"横8字；或者眼睛盯住一个点，头部"画"圆(600度以下近视适用)。

　2、双眼紧盯一根手指，手指放眼睛中央远近移动。

　3、用一只眼睛看东西。一有时间就做训练，做到眼睛疲劳为止。