| 用心呵护 “心灵之窗” |
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| http://www.cnophol.com 2008-1-14 14:12:38 中华眼科在线 |
1、多做保健操
针对目前青少年视力普遍下降的情况，眼科专家提出，大家一定要学会科学用眼。在工作学习一段时间后，要及时放松一下眼睛，保持正确的坐姿，在明亮的光线下工作。同时可以多做眼保健操，且一定要注意正确的姿势。
2、用眼要休息
在用眼习惯方面，注意长期培养，如看电视、看书、写字、画画，保证用眼时间不超过半小时；要经常让孩子看绿颜色的东西；远距离进行观看；用眼的时候眼与书本之间的距离保持30～35厘米，书与桌面成30～40度的角度，看电视时眼与屏幕的距离要大于其对角线长度的5～7倍。
3、注重营养
多食用富含维生素A的食品，如新鲜的水果、蔬菜(尤其是西红柿、胡萝卜)和动物的内脏。
4 、推拿治疗
通过特定的点穴按摩手法，消除眼部疲劳，增强眼内部代谢，促进眼部血液循环，使其所需营养能及时得到补充，从而调节眼球的折光装置——屈光间质发生改变，使眼轴缩短，以达到恢复视力的目的。市中医院推拿现在正在开展这一治疗项目，咨询电话：0571-85827566
儿童眼睛健康的误区
眼睛视力1.0,表示眼睛是正常健康的?
正常人视力是1.0或以上。但视力达到1.0,只表示你的中心视力是好的,眼睛是否健康却很难说。譬如患有青光眼的人,他的视野可能很狭窄,但视力仍可保持在1.0。患有近视的人,视力可能只有0.3 ,但若同时患有黄斑部水肿或球後瘤将眼球轴长变短,或视网膜鼓起,可能使视力因而增进到1.0。所以眼球是否正常且健康无眼疾,不能单靠视力是否为1.0,而须眼部整体检查後才能判定。
学生视力检查结果未达标准"视力不良",就表示患有近视?
很多家长将"视力不良"与"近视"混为一谈。事实上,学生视力不良的原因很多,视力不良不等於近视。近视只是视力不良的原因之一。
使用电脑会损害眼睛?
电脑终端机或电视机萤光幕不会伤害眼睛。但长期工作或阅读,可造成眼睛酸涩或疲劳,所以每隔四、五十分钟要休息一下。若觉视力模糊或很容易疲劳,则要检查有没有眼睛的疾病。
远视眼的人比正常视力的人,可以看得更远?
远视眼的人看远处不清楚,看近物时也很吃力且容易累。远视眼看远处,必须戴凸透镜眼镜才能看得清楚。
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| （责编：xhhdm） |
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