眼睛累了，用冰毛巾敷一敷；出门需戴上合适太阳镜；用眼40分钟后，应闭目养神或做眼保健操。

   用冰毛巾敷对缓解眼睛疲劳很有效。平时家里最好准备一些冰块，然后用毛巾包上，在休息期间敷在眼上，会感觉很舒爽。当然，如果办公室内没有冰箱可储存冰块，也可用凉水把毛巾弄湿敷在脸上，效果也不错。

   还有一些人习惯于在眼睛疲劳时点上一些眼药水。戴虹说，眼药水虽然也有效，但不能乱用。

   不同类型眼药水的成分及用途
  
   抗菌消炎类：里面的成分除了抗生素之外，还有防腐剂，好多干眼症就是因为乱用此类药物造成的，所以不能滥用、常用。

   营养类：里面的成分包括一些营养素，如维生素等，起到调节、舒缓的作用，可以在一段时间内常用，不过也要看里面是否含有防腐剂。

   特殊治疗类：里面的成分根据病情的不同而有异，所以最好在医生指导下使用。