开心碎肉意粉具有明目作用 |
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http://www.cnophol.com 2008-2-19 10:24:13 中华眼科在线 |
菜 名: 开心碎肉意粉 主 料: 意大利粉(螺丝粉)6两(约240克),开心果仁2两(约80克),剁碎牛肉4两(约160克),甘笋粒、青豆仁各2汤匙,洋葱粒3汤匙,芫荽蓉、蒜蓉各2茶匙。 配 料: 腌肉料:油、生抽、生粉各1茶匙,糖、盐各1/2茶匙,胡椒粉少许。芡汁:口急汁(辣酱油)1/2茶匙,砂糖、生粉各1茶匙,茄汁3茶匙,盐少许,清水1/2杯。 做 法: 1、牛肉腌肉料拌匀,青豆仁洗净,沥干,螺丝粉置滚水中慢火煮熟,上盖火局10分钟,捞出,用冷水冲过,沥干。 2、甘笋粒和青豆仁用盐下滚水焯熟。 3、起油镬爆香一汤匙洋葱粒,放螺丝粉和芫荽兜炒片刻,然后上碟。 4、起油镬爆香余下的洋葱,下牛肉炒熟,埋芡并下甘笋粒和青豆仁炒匀,浇在螺丝上,最后撒上开心果仁便成。 备 注: 起油镬爆香洋葱,才放入意粉炒拌,可避免意粉粘镬,且食味也较香。 功 效:明目补肝,顺气活血,美容养眼,止咳补肾。 |
(责编:xhhdm) |
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